昨日の記事では、
私がビタミンCを取り入れている理由を
お話しました。
今日は実際に私が飲んでいる
ビタミンCサプリをご紹介します😊
選んだのはカリフォルニアゴールドニュートリションのゴールドC
藤川徳美先生が紹介されていた中に
あったのがこちら。
iHerbというアメリカ発の
サプリ通販サイトのプライベートブランドです。
iHerbについてはこちらの記事にまとめています。
最初はNow Foods(ナウフーズ)のビタミンCを買ってしまった
実は最初、間違えて
Now FoodsのビタミンCを購入してしまいました。
それでももちろん問題はないのですが、
カプセルが大きくて
私には少し飲みにくかったです。
カプセルの大きさが気になる方は
ゴールドCの方が飲みやすいかもしれません。
ゴールドCも決して小さくはないのですが、
Now Foodsのものと比べると飲みやすく感じました。
つわり中はカプセルを開けてプロテインに混ぜていた
妊娠中のつわりの時期は、
そのカプセルすら飲みにくくて…。
カプセルを開けて中の粉を
プロテインに混ぜて飲んでいました。
ただ、カプセル用として作られているからか
うまく溶けなくて、
容器に残ってしまうことも。
プロテインに混ぜるならアスコルビン酸パウダーが便利
後から知ったのですが、
最初から粉末状になっている
アスコルビン酸パウダーというものもあるそうです。
プロテインに混ぜるなら
溶けやすくて良いかもしれません。
現在はこのアスコルビン酸パウダーを
子どものビタミンC補給に使っています。
詳しくはまた別の記事でご紹介しますね😊
まとめ
- 私が飲んでいるのはゴールドCのビタミンC
- iHerbで購入できる
- カプセルが大きいのが苦手な方はNow Foodsのものより飲みやすいかも
- プロテインに混ぜるならアスコルビン酸パウダーの方が良いかも
藤川徳美先生の発信を参考に
取り入れ始めたビタミンCサプリ。
自分に合うものを見つけるまで
少し試行錯誤しましたが、
今ではすっかり毎日の習慣になっています😊
気になる方はぜひチェックしてみてください。
