サプリ・プロテイン

VALXホエイプロテイン プレーンの味は?飲んでみた正直レビュー

以前の記事で、 VALXのプロテインを いくつかのフレーバーを楽しみながら 飲んでいることをお伝えしました。その記事はこちらです。今回は最近新しく試した【無添加】ホエイプロテイン プレーン(WPC)についてご紹介します😊プレーンを試したきっ...
こころと栄養

花粉症と栄養の関係|たんぱく質を意識したら症状が楽になった話

昔から花粉症がひどくて、 スギ、ヒノキ、イネなど 複数のアレルギーがありました。ひどい時は鼻が詰まって眠れない、 鼻をかみすぎて頭痛になる。副鼻腔炎のようになって 耳鼻科に通った時期もありましたし、 レーザー治療を受けたこともあるくらいです...
こころと栄養

料理の塩をぬちまーすに変えた理由|マグネシウム補給のために

以前は料理に食塩を使っていましたが、 藤川徳美先生の発信をきっかけに 塩について考えるようになり、 今は別の塩を使っています。正直、塩について深く考えたことは それまで一度もありませんでした。マグネシウム不足を実感して サプリを飲み始めたり...
こころと栄養

マグネシウム入浴のやり方|死海の塩を使った私の方法

マグネシウムは食事やサプリだけでなく、 お風呂に入れることで 皮膚からも吸収できると 藤川徳美先生の発信で知りました。サプリからだけでなく 経皮からも吸収して、 早く元気になりたい。そんな思いからマグネシウム入浴を 取り入れるようになりまし...
こころと栄養

マグネシウムサプリ 種類|私が試して今飲んでいるものを紹介

こころの不調がひどかった頃、 もしかしたらマグネシウムが 不足しているのかもしれないと感じ、 サプリを飲み始めました。私が参考にしている藤川徳美先生のブログには このように書かれています。便秘、こむら返り、眼瞼けいれん、チック、筋肉痛などの...
サプリ・プロテイン

iHerbって何?私がサプリをiHerbで買っている理由

このブログでサプリを紹介するとき、よくiHerbという名前が出てきます。今日はiHerbについてご紹介します。iHerbとはiHerbはアメリカ発の健康関連商品の通販サイトです。サプリメントやプロテイン、 オーガニック食品など 豊富なライン...
妊娠・ママの栄養

離乳食期のビタミンC|0歳から取り入れている我が家の方法

私自身がビタミンCを毎日取り入れていることもあり、子どもにも比較的抵抗なく始めることができました。きっかけのひとつは、子どもの爪が欠けていたこと。かかりつけの医師から「鉄が不足しているかもしれない」と言われ、鉄のサプリを取り入れることに。鉄...
サプリ・プロテイン

iHerb ビタミンC|私が選んだゴールドCと飲み方の工夫

昨日の記事では、私がビタミンCを取り入れている理由をお話しました。今日は実際に私が飲んでいるビタミンCサプリをご紹介します😊選んだのはカリフォルニアゴールドニュートリションのゴールドC藤川徳美先生が紹介されていた中にあったのがこちら。カリフ...
こころと栄養

ビタミンC 1日3回飲む理由|鉄の吸収を高めたい栄養士ママの話

ビタミンCを毎日飲んでいる理由、私の取り入れ方こころの不調をきっかけに、藤川徳美先生の発信を参考に栄養療法を取り入れ始めました。まず始めたのが鉄サプリ。その時に学んだのが、鉄の吸収を高めるためにビタミンCが必要ということでした。それをきっか...
子どもの栄養

離乳食後期 おやつ いつから?市販のお菓子をあげない栄養士ママの理由

離乳食後期の炭水化物、我が家はこう考えています離乳食コーナーに行くと、「〇ヶ月から食べられる」と書かれたお菓子がたくさん並んでいますよね。我が家では、そういった市販のお菓子をまだあげていません。今日はその理由と、炭水化物についての我が家の考...