こころと栄養 マグネシウムサプリ 種類｜私が試して今飲んでいるものを紹介
こころの不調がひどかった頃、 もしかしたらマグネシウムが 不足しているのかもしれないと感じ、 サプリを飲み始めました。私が参考にしている藤川徳美先生のブログには このように書かれています。便秘、こむら返り、眼瞼けいれん、チック、筋肉痛などの...
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こころと栄養 サプリ・プロテイン iHerbって何？私がサプリをiHerbで買っている理由
このブログでサプリを紹介するとき、よくiHerbという名前が出てきます。今日はiHerbについてご紹介します。iHerbとはiHerbはアメリカ発の健康関連商品の通販サイトです。サプリメントやプロテイン、 オーガニック食品など 豊富なライン...
妊娠・ママの栄養 離乳食期のビタミンC｜0歳から取り入れている我が家の方法
私自身がビタミンCを毎日取り入れていることもあり、子どもにも比較的抵抗なく始めることができました。きっかけのひとつは、子どもの爪が欠けていたこと。かかりつけの医師から「鉄が不足しているかもしれない」と言われ、鉄のサプリを取り入れることに。鉄...
サプリ・プロテイン iHerb ビタミンC｜私が選んだゴールドCと飲み方の工夫
昨日の記事では、私がビタミンCを取り入れている理由をお話しました。今日は実際に私が飲んでいるビタミンCサプリをご紹介します😊選んだのはカリフォルニアゴールドニュートリションのゴールドC藤川徳美先生が紹介されていた中にあったのがこちら。カリフ...
子どもの栄養 子どもの鉄不足が気になって始めた鉄サプリ｜実際に使っているものと感じた変化
子どもの爪が欠けやすく、「もしかして栄養が足りていないのかな？」と思ったことがきっかけでした。病院で相談したところ、「鉄不足でも爪が弱くなることがあります」と言われ、鉄を意識するようになりました。離乳食も始まっていたので食事には気をつけてい...
サプリ・プロテイン 私が飲んでいる亜鉛サプリ｜カルノシン亜鉛にして気持ち悪くなくなった話
はじめに｜以前の記事について以前の記事では、 妊娠中に亜鉛サプリを飲んでいた理由や ALPの値が改善した話をまとめました。その記事はこちらです。今回は実際に私が飲んでいる 亜鉛サプリをご紹介します😊私が選んだのはカルノシン亜鉛飲んでいるのは...
こころと栄養 私が今も飲んでいる鉄サプリ｜Now Foods Ironを選んだ理由とiHerbでの購入について
私が鉄サプリを選ぶ際に 参考にしたのは藤川徳美先生の 著書や発信です。「どれを選べばいいか迷わないように」と 具体例を挙げてくださっていたので、 その中から選びました。購入はiHerbで購入しているのはiHerbという 海外のサプリメントサ...