なんとなく飲んでいたプロテイン
なんとなくプロテインを飲んでいた頃は、ホエイプロテインかどうか、など全く気にしていなかったのですが、
確認するとホエイだけではなくカゼインも入っているものを飲んでいました。
ドラッグストアに売っていて、なんとなく買ったものです。
それがダメというわけではないのですが、
藤川徳美先生はホエイプロテイン一択とおっしゃっています。
調べてみるとたんぱく質を効率よく吸収するにはホエイプロテインのみの方が良さそうだと感じました。
また、たんぱく質が不足していると鉄などの栄養素もうまく活用できないと知り、
ホエイだけのプロテインに変えることにしました。
ザバス ホエイプロテイン100
最初はザバスのホエイプロテイン100を選びました。
味も数種類あり、ビタミンなども含まれていて便利なのですが、
私はその後ビタミンなどのサプリも飲み始めることにしたので
もう少しシンプルなものに変えたいと思いました。
ビーレジェンド
そこで、藤川徳美先生が紹介されていたビーレジェンドを試してみました。
味のバリエーションが豊富で選ぶのが楽しかったです。
プロテインは1kgほどの大きな袋に入っていて、
「味が合わなかったら飲み切るのが大変だな」と思っていました。
そんな私にぴったりな1食分が個包装になっているものが販売されていたので、気になるものを全て購入して
気に入ったものを大袋で購入しました。
私は公式サイトで購入しました。
VALX
こちらも藤川徳美先生が紹介されていたものです。
ビーレジェンドほどバリエーションはありませんが、数種類あります。
こちらも個包装が販売されているので、全て試してから購入しました。
現在飲んでいるプロテイン
今はVALXで気に入った4種類をまとめて購入し、味を変えながら毎日楽しんでいます。
まとめて購入すると少しお得になるので、私は毎回まとめて購入しています。
こちらも公式サイトから購入しています。
毎日飲むものなので、おいしいと楽しく続けられます。
夕方お腹が空いて何か食べたいな、という時にプロテインを飲むと、
余計なものを食べずに済んで
たんぱく質も摂れて
とても助かっています。
