こころと栄養 マグネシウムサプリ 種類｜私が試して今飲んでいるものを紹介
こころの不調がひどかった頃、 もしかしたらマグネシウムが 不足しているのかもしれないと感じ、 サプリを飲み始めました。私が参考にしている藤川徳美先生のブログには このように書かれています。便秘、こむら返り、眼瞼けいれん、チック、筋肉痛などの...
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こころと栄養 サプリ・プロテイン iHerbって何？私がサプリをiHerbで買っている理由
このブログでサプリを紹介するとき、よくiHerbという名前が出てきます。今日はiHerbについてご紹介します。iHerbとはiHerbはアメリカ発の健康関連商品の通販サイトです。サプリメントやプロテイン、 オーガニック食品など 豊富なライン...
妊娠・ママの栄養 離乳食期のビタミンC｜0歳から取り入れている我が家の方法
私自身がビタミンCを毎日取り入れていることもあり、子どもにも比較的抵抗なく始めることができました。きっかけのひとつは、子どもの爪が欠けていたこと。かかりつけの医師から「鉄が不足しているかもしれない」と言われ、鉄のサプリを取り入れることに。鉄...
サプリ・プロテイン iHerb ビタミンC｜私が選んだゴールドCと飲み方の工夫
昨日の記事では、私がビタミンCを取り入れている理由をお話しました。今日は実際に私が飲んでいるビタミンCサプリをご紹介します😊選んだのはカリフォルニアゴールドニュートリションのゴールドC藤川徳美先生が紹介されていた中にあったのがこちら。カリフ...
子どもの栄養 子どもの鉄不足が気になって始めた鉄サプリ｜実際に使っているものと感じた変化
子どもの爪が欠けやすく、「もしかして栄養が足りていないのかな？」と思ったことがきっかけでした。病院で相談したところ、「鉄不足でも爪が弱くなることがあります」と言われ、鉄を意識するようになりました。離乳食も始まっていたので食事には気をつけてい...
サプリ・プロテイン 私が飲んでいる亜鉛サプリ｜カルノシン亜鉛にして気持ち悪くなくなった話
はじめに｜以前の記事について以前の記事では、 妊娠中に亜鉛サプリを飲んでいた理由や ALPの値が改善した話をまとめました。その記事はこちらです。今回は実際に私が飲んでいる 亜鉛サプリをご紹介します😊私が選んだのはカルノシン亜鉛飲んでいるのは...
サプリ・プロテイン 私が実際に飲んだ鉄サプリについて
選んだ理由私が購入した鉄サプリは2種類ありますが、どちらも藤川徳美先生が著書や発信の中で紹介されていたものです。特定の商品を勧めているのではなく「どれを選べばいいか迷わないように」と具体例を挙げてくださっていました。私自身も、何を基準に選べ...