マグネシウム

料理の塩をぬちまーすに変えた理由｜マグネシウム補給のために

以前は料理に食塩を使っていましたが、藤川徳美先生の発信をきっかけに塩について考えるようになり、今は別の塩を使っています。正直、塩について深く考えたことはそれまで一度もありませんでした。マグネシウム不足を実感してサプリを飲み始めたり...

2026.04.07

こころと栄養妊娠・ママの栄養

マグネシウム入浴を、死海の塩で続けている私のやり方。お湯の温度・量・時間、入浴後のシャワー、しみることがある点などを、個人の体験としてまとめました。

2026.04.04

こころと栄養妊娠・ママの栄養

こころの不調がひどかった頃、もしかしたらマグネシウムが不足しているのかもしれないと感じ、サプリを飲み始めました。私が参考にしている藤川徳美先生のブログにはこのように書かれています。便秘、こむら返り、眼瞼けいれん、チック、筋肉痛などの...

2026.04.03

サプリ・プロテイン