私は通っていた心療内科でフェリチンの値を定期的に測定していました。
妊娠初期のフェリチンは約180ありましたが、後期に確認したところ58まで下がっていました。
なぜここまで下がったのか、考えられることは3つあります。
・フェリチンが上がりすぎるのも良くないと考え、鉄サプリ（36mg）を3錠から2錠に減らしていたこと
・中期頃、つわりが落ち着いた後に早食いをしてしまいお腹を壊すことが多かったこと
・妊娠中は鉄の需要が高まること
58まで下がっているとは思っていませんでした。
200まではいっていないだろうとは考えていましたが、ここまで低下しているとは予想していませんでした。
体感としての大きな変化はありませんでした。
なお、ヘモグロビンの値は正常範囲内でした。
鉄サプリを1日72mg摂取していたにもかかわらず低下していたため、摂取していなかった場合はさらに下がっていた可能性もあると感じました。
一方で、鉄の過剰摂取も望ましくないため、定期的な採血で確認する必要があると考えました。
その後は早食いを控え、鉄サプリは再び3錠に戻しました。
妊娠中も鉄サプリを摂取しながらフェリチンを確認していたため、妊婦健診で貧血を指摘されることはありませんでした。
※私は採血は医療機関で行い、その結果を確認しながら、書籍や発信内容を参考にして自分なりに摂取量を調整していました。
フェリチンの目安やサプリメントの量には個人差があるため、実践される場合は必ず医師と相談のうえ判断する必要があると考えています。
