こころと栄養 料理の塩をぬちまーすに変えた理由｜マグネシウム補給のために
以前は料理に食塩を使っていましたが、 藤川徳美先生の発信をきっかけに 塩について考えるようになり、 今は別の塩を使っています。正直、塩について深く考えたことは それまで一度もありませんでした。マグネシウム不足を実感して サプリを飲み始めたり...
マグネシウム
こころと栄養 
こころと栄養 マグネシウム入浴のやり方｜死海の塩を使った私の方法
マグネシウムは食事やサプリだけでなく、 お風呂に入れることで 皮膚からも吸収できると 藤川徳美先生の発信で知りました。サプリからだけでなく 経皮からも吸収して、 早く元気になりたい。そんな思いからマグネシウム入浴を 取り入れるようになりまし...
こころと栄養 マグネシウムサプリ 種類｜私が試して今飲んでいるものを紹介
こころの不調がひどかった頃、 もしかしたらマグネシウムが 不足しているのかもしれないと感じ、 サプリを飲み始めました。私が参考にしている藤川徳美先生のブログには このように書かれています。便秘、こむら返り、眼瞼けいれん、チック、筋肉痛などの...