フェリチンが18しかない、とわかった当時の私は
一日でも早くこの状態から抜け出したいと思っていました。
ですが藤川徳美先生の発信する内容を読んでいると、
食事だけでフェリチン値を短期間で上げるのは難しいと感じました。
それまでサプリメントには抵抗がありましたが、勇気を出して鉄のサプリメントを飲み始めました。
最初は1錠ずつ。
サプリメントに慣れてきたら、藤川徳美先生が発信されている量を飲むようにしました。
長年のたんぱく質、鉄不足が影響しているため
飲み始めてすぐに体調の変化を感じることはできません。
ですが、確実に私に不足している栄養素でした。
自分のフェリチン値を知り、鉄不足を認識できたことは
私にとって大きな転換でした。
フェリチン値が上がればこの状況から抜け出せるかもしれない、と前向きな気持ちになったことを覚えています。
