きっかけはブログでした
私が栄養について深く考えるようになったきっかけは、
藤川徳美先生のブログでした。
栄養とメンタルの関係についてたくさんの記事が書かれていて、
「もしかして私の不調も栄養が関係しているのかもしれない」と思うようになりました。
そしてフェリチンを初めて測った時、18でした。
その時の話はこちらに書いています。
フェリチン18の私が行動を変えるきっかけになった本
フェリチンが18と知り、鉄不足についてもっと知りたいと思うようになりました。
そこで手に取ったのが、
うつ・パニックは「鉄」不足が原因だった
という本です。
鉄不足が体やメンタルにどのような影響を与えるのかを知りたいと思い、この本を読むことにしました。
この本は、私の行動を変えた一冊でした。
フェリチンが18と知ってすぐに鉄サプリは飲み始めていましたが、
本を読むと鉄の重要性をより理解できました。
よくわからないけどとりあえずサプリを飲む、
ではなく
鉄の重要性を分かった上で、
自分にはこれくらいの量が必要だと理解して
納得した上で鉄サプリを飲むことができました。
そうすると途中でやめてしまうということもなく、
目標の数値まで頑張ろうという気持ちになりました。
そして約2年かかりましたが、
フェリチンを、180まで上げることができたのです。
その話はこちらの記事に書いています。
